منافع الجوافة

- تضم نسبة قليلة من النشويات القابلة للهضم.
- لا تحتوي على مادة الكوليسترول.
- تشكل وجبة مغذية وتعطي إحساساً بالشبع بسهولة كبرى.
- يمكن تناولها في وجبة الغداء وعدم الشعور بالجوع حتى وجبة العشاء.
- تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنةً بالتفاح والبرتقال والعنب وغيرها من الفاكهة.
- تساعد عفي خفض الوزن وامتصاص المكوّنات الغذائية بشكل أفضل.
- تسهم في الحفاظ على صحة الفم وانتعاشه.
- تساعد في الحد من آثار الإسهال.
- تسهم في مكافحة البكتيريا في المعدة.
- لها أثر إيجابي في الحد من تكاثر الخلايا السرطانية وانتشارها، خصوصاً في ما يتعلق بسرطانات البروستاتا والثدي والفم.
- تتميّز بغناها بمضادات الأكسدة.
- تعتبر المصدر الأفضل للألياف من بين مختلف أنواع الفاكهة.
- تساعد في حفظ مخزون الماء في الجسم وعلى تنظيف الأمعاء..
- تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين A و تساعد تالياً في الحفاظ على صحة النظر.
- يساعد عصير الغوافا في مكافحة السعال والزكام.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - إليكم منافع الجوافا!